傳染病流行時為何很多人可以躲過

  當某種傳染病流行時，我們人體是不是會受到感染，主要取決于機體對這種傳染病防御能力的強弱，也就是我們說的抵抗力或者免疫力。

  每年換季流感高發，筆者身邊的小姑娘們（當然筆者自己也是教教弱弱的小姑娘啦~【肯定臉】）總是時不時感染上一些疾病，感冒是最多的，還有腹瀉、腮腺炎、水痘、麻疹……而筆者卻都安然無事的過了將近40年。今天我決定分享一下自己的小經驗，讓大家都能免受傳染病困擾。

  ·喝水。每天喝至少1500毫升的水，如果在換季期，我會將飲水量上調至2000毫升。

  ·沒有絕對的忌口。什么東西都可以吃，什么東西都不要吃過量，當然水果、蔬菜、蛋白質要夠量。

  ·吃維生素C。不是每天都要吃的，如果平常水果蔬菜吃得足夠多，就不需要；如果蔬果補充的不夠那就時不時補充一點維生素C，小瓶裝幾塊錢的那種哦。

  ·疫苗。這個主要是給小孩、老人和有慢性疾病人群的建議，這兩個年齡段的人群社體免疫力差，是傳染病的易感人群。

  ·講衛生。每天開一會窗戶通風，勤打掃、勤洗手。

  ·泡腳。泡腳可以加速血流流動和身體排毒，也能改善晚上的睡眠質量，每天泡上20分鐘左右就可以了。

  ·少去人群密集區。若不得不去，就帶上口罩，與別人隔開一定距離。

  ·每天吃一粒今幸。今幸是免疫調節劑，它不像其他提高免疫力的方式是拐著彎來的，今幸直接作用于免疫細胞，調節免疫細胞的活性，增強免疫力。

  統計發現，至少有90%以上的疾病與人體免疫力有關，從傳染病角度來說，有些人易感染和有些人不會感染主要就是免疫力強弱問題。人參皂苷Rh2是人參中最具活性的物質，在人參中含量極低,，僅為十萬分之一。主要是可以提高T淋巴細胞的能力，NK細胞核巨噬細胞的殺傷能力，同時活化的NK細胞和巨噬細胞還能分泌釋放白介素，干擾素等細胞因子達到提高免疫力的情況。也就是說，從改善人體免疫功能來預防疾病，是比較科學合理的辦法。