防止濕氣產生的方法

防止濕氣產生的方法

　　雖然說夏天很炎熱，衣服也明顯減掉很多，但是由于一些粗心大意都會使得濕氣進入人體，從而對人們的健康產生極大的危害。

　　1、運動出汗

　　通過運動出汗是極好的祛除體內濕氣的方法，其實導致夏季人體內濕氣多的主要原因和吹空調有很大的關系。因為在很多人嫌棄天熱，所以都不愿意出門運動，因此都在屋內吹空調，便會使得體內的汗排不出，從而導致濕氣的產生。

　　因而在夏季的涼爽傍晚，不妨出門進行適量的運動，通過出汗這個過程，能很好的促進身體的血液循環和新陳代謝，從而能加速體內濕氣的排出。

　　2、保持室內空氣流通

　　人們每天呆在室內的時間是相對較多的，所以為了有效的避免濕氣進入人體，在日常一定要保持一個空氣流通的室內環境，隨著空氣的蒸發將室內干濕的水蒸氣帶走。 

　　而經常開窗通風或是使用排風扇都能很好的減少干濕的空氣，并且也是保持新鮮室內呼吸環境的重要方法。