人參皂苷rh2有什么副作用？靠譜么

人參皂苷rh2近幾年在互聯網上一直很火爆，因為它曾一度被央視報道過。人參皂苷rh2來源于人參，但是實際功效卻要高于人參，因為它是人參中最具活性的成分。

在1983年，日本專家在蒸煮生曬紅參的時候，發現了稀有皂苷也就是人參皂苷rh2，但這種稀有皂苷它只存在于生曬參，西洋參白參中基本不含有，而且它實際在人參中的含量也僅有十萬分之一。這也是為啥市面上真正高含量的人參皂苷rh2產品，它為何能買如此貴的原因之一。

很多人疑惑，人參皂苷rh2它本來就來自于人參，真的有那么好么？吃人參就不行么？事實上，直接吃人參還真的不行，人參雖然含有很多成分，包括像多糖、氨基酸、多肽、人參皂苷等等，但其中皂苷的含量相當稀少，而人參皂苷rh2含量更是少之又少。像平時通過燉湯、泡酒、蒸煮的方式來吃人參，基本上很難吃到人參皂苷rh2，所以這也是為啥很多藥企要直接提取最活性的rh2成分，因為直接吃rh2，可以將人參的功效提高到100倍，甚至上千倍。

人參大家都知道，人參可以興奮中樞神經、改善免疫機能、促進造血和消化功能的作用,所以很多人都拿人參來保健養生，在古代富人更是用人參來延年益壽，養顏美容。的確人參有這些功能，但實際醫學專家已經證實，人參真正起作用的是人參皂苷，而在人參皂苷中rh2是最具活性一種成分。所以吃人參一定要吃其中的人參皂苷rh2。

有人要問了，人參不是也有副作用么？不是每個人都能服用的？難道人參皂苷rh2就真的沒有副作用？的確，人參皂苷rh2相對人參而言，副作用更少，基本是可以忽略不計的，而且適合所有人服用（除了孕婦、兒童）。

人參皂苷Rh2并無明顯副作用，總結各類服用者的反饋，副作用主要體現在一下兩方面：

輕微惡心感覺：大概有2%左右的人空腹使用人參皂苷Rh2，有輕微惡心感覺。主要皂苷粉Rh2比較苦，空腹正常人使用中藥也會有惡心感覺。還有患者大多數也有惡心感，特別是消化道一類的。一般3天以后這個癥狀就恢復了，如果空腹吃很惡心的可以，飯后1個小時使用。這樣可以很好的避免。這個不屬于藥物副作用。是機體正常反應。

身體四肢發熱：很多免疫力低下患者身體過虛，手腳冰涼。使用以后馬上血液流動加速，會有晚上睡覺或者白天正常情況下四肢發熱。這個情況發生率一般在5%左右。說明患者身體對人參皂苷RH2比較敏感，當然效果也比較好。很多人一段適應期以后，這個癥狀就沒了。及少部分人還是維持原狀的話可以減量使用，嚴重者停用。