隨便使用抗生素會影響免疫力功能

　　不要隨便使用抗生素。長期反復不按規則使用抗生素，會導致人體菌群失調和繼發感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。所以，不要濫用抗生素，以防自身的免疫系統遭到破壞。

　　每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配組合多種顏色的蔬果，攝取不同的營養成分，能提升抗氧化能力。搭配方式建議每天1份綠色蔬菜，配上1份紅色、橘色或黃色蔬果，因為紅色、橘色、黃色系的蔬果富含胡蘿卜素，會在體內轉換為維生素A，可保護眼睛、口腔黏膜、胃腸道，有助于增強防御細菌、病毒的能力。

　　白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

　　五谷飯、雜糧面包、全麥制品，因其未經精加工，食物中富含B族維生素和礦物質，它們參與體內的能量代謝，還可調節人體免疫系統。而且多吃五谷雜糧能夠起到美容的功效。

　　因為，快樂的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力。當你感到快樂，心情十分好的時候，這種情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。反之，人體的免疫力則會下降，甚至發生紊亂。

　　服用人參皂苷Rh2來調節免疫力。人參皂苷Rh2作為免疫調節因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，同時還能抑制正常淋巴細胞染色體突變，穩定免疫系統。

　　人參皂苷Rh2能夠通過多種途徑調節和增強機體免疫功能，對免疫系統具有保護作用。人參皂苷Rh2可顯著提高IL-2活性，提高巨噬細胞的吞噬功能和NK細胞的殺傷活性，從而發揮抗腫瘤作用。對免疫系統具有保護作用是Rh2優于其他抗腫瘤藥物的一大特點。人參皂苷Rh2作為免疫調節因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，同時還能抑制正常淋巴細胞染色體突變，穩定免疫系統，達到抗腫瘤效果。