為什么有的人吃很多都長不胖？

　很多人都會抱怨自己喝涼水都會發胖，還有的人經常說自己吃多少也不會胖。這究竟是什么導致的呢?專家表示易瘦體質在后天也可以通過調理來養成。

　　什么是易瘦體質?

　　影響人們身體胖瘦的主要因素是體內激素，分為儲存能量和新陳代謝的兩大主體，腎上腺素和身體內的甲狀腺素都屬于新陳代謝系統。也導致人體身體變胖的激素叫叫胰島素，它主要是把糖分轉化為能量的媒介。當人體中的瘦的激素水平高于胖的激素，這種人就是易瘦體質。

　　怎么才能變成易瘦體質?

　　全身上下看上去肉肉的，但是站在體重秤上，體重不是很重;吃的不多，但特別容易發胖;夏天總是會感覺到冷，月經不調經常出現，這些都是身體的濕氣過多，也叫身體虛寒癥狀，這些癥狀有的是外界因素導致的，有的是由內而外造成的。中醫專家表示，身體虛汗，濕氣大，很容易導致肥胖。只有找到原因，才可以制定適合自己的減肥方法。

　　老方子：周末溫湯+泡腳

　　這種中藥方子可以把體寒完全泡出體外，這樣浮腫的情況就不會留在身體里面了。泡過腳以后，身體會特別溫暖，睡眠也會提高。不但可以讓人精力充沛，還可以改善濕寒的體質，消除身體里面多余的水分。用這種方法泡腳，每周可以實行一到兩次，效果最佳。

　　吃不胖的飲食訣竅都有哪些?

　　1、吃點辣，喝點醋

　　辣椒可以促進人體的代謝速度，也可以幫助身體消耗多余的脂肪，另外，咖啡類的飲品也會提升新陳代謝。

　　2、吃肉，吃魚

　　蛋白質的攝入，尤其是運動前吃一些蛋白質，可以刺激身體燃燒更多的脂肪，增加熱量的輸出。蛋白質可以有效地提高新陳代謝率。如果在生活中根本不吃肉或牛奶，身體脂肪或碳水化合物不僅不會增加新陳代謝率，還會積累多余的脂肪。

除此之外，別吃的太飽，很多人在早上會出現血糖過低的癥狀，而且新陳代謝也很慢。食物可以很好地幫助新陳代謝進入正常的狀態，開始燃燒多余的脂肪。所以說，早上盡量不要吃得太飽，只要營養均衡就可以了，也不要吃油炸的東西。

如果吃不胖，長期消瘦，會導致身體免疫力下降，自身抗病能力弱，換季時節容易感冒，一點小毛病就得去醫院治療，不然時間一久病情拖下去會更嚴重。所以瘦的人還需提高自身免疫力，增強自身抗病能力。如吃今幸膠囊，今幸(Jinxing capsule)其有效成分可以促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，提高人體免疫力。減少炎癥感染，抵御外界細菌，病毒入侵。