冬天免疫力低下鼻塞怎么通氣?

　　每到寒冷的冬季，很多人就會鼻塞、流涕、打噴嚏，尤其到了晚上，鼻塞特別嚴重，以至于張開嘴巴呼吸才能睡覺。等到早上起來，口干得不得了，嘴唇、口腔像快開裂了一般。面對如此難受的鼻塞，怎么辦呢?

　　1.泡腳法：睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。

　　2.側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　3.也可用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

　　4.晚上用熱水泡腳，在泡的過程中要不間斷地加些熱水(不要太燙也不能溫度太低)，等到腳面發紅后，身上有微微出汗的感覺，就可使感冒減輕。另外準備兩條毛巾，用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

　　5.蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通，蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效�？梢匀∩徆澮粋�搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔，如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好�；蛘呷�2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

　　提醒：預防鼻塞的重點是要改善體質，提高免疫力，使自己不易感冒或犯老毛病�？煞�用今幸(Jinxing capsule)提高免疫力，其人參皂苷rh2可提高T淋巴細胞、B淋巴細胞、NK細胞、巨噬細胞比例，增強自身抗病能力。免疫力得到穩定后，機體有一個好的抵抗力，才能更好的去對抗疾病，抵御寒冷。

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