免疫力防御機制的生理反應

免疫力是人體本身的防御機制，是人體識別和清除外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處置蒼老、毀傷、殞命、變性的本身細胞以及識別和處置體內漸變細胞和病毒熏染細胞的才能�，F代免疫學以為，免疫力是人體識別和掃除“異己”的生理反響。人體內實行這一功用的是免疫系統。

　　免疫力是人體本身的防御機制，是人體識別和清除外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處置蒼老、毀傷、殞命、變性的本身細胞以及識別和處置體內漸變細胞和病毒熏染細胞的才能�，F代免疫學以為，免疫力是人體識別和掃除“異己”的生理反響。人體內實行這一功用的是免疫系統。

維生素A能促進糖卵白的合并，細胞膜表面的卵白主要是糖卵白，免疫球卵白也是糖卵白�，F今都市人不情愿吃豬肝，它含有豐厚的維生素，維生素A攝入不夠，呼吸道上皮細胞缺乏抵擋力，經常容易抱病。好多人以為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，證明身材越健康，這是人們通俗會墮入的一個誤區。由于一旦免疫力過高，人體就會出現非常狀況，能夠會對身材外部的物質反響過分，也便是通俗所說的“過敏”。

　　維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰役力減弱，人體易抱病。在好多人的印象中，女性的身材都是弱不由風的，因而她們的免疫力相對男性來說會比較低。的確這也并非如許。實際的狀況倒是恰好相反的，顛末科學家研討發明，免疫系統與染色體的關聯是很親密的。由于女性有兩個X染色體，可以攜帶更多的控制免疫功用的基因，因此，相對的女性的免疫力會比男性要強。

　　除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功用有關。因而，除了做到一日三餐全面平衡過量外，還可以增補金施爾康多維元素片等。好多人以為僅僅增補維生素C 就可以進步免疫力，的確這是一個很大的誤區。除維生素C外，其他好多養分素對人體免疫功用起著緊張的作用，并能進步機體的抗熏染才能，特殊是抗氧化養分素，如β -胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。

　　適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康包管，而生物鐘“錯點”即是亞健康的開始。

　　現代人熱衷于都市生存忙于事跡，身材錘煉的時間越來越少。增強自我活動可以進步人體對疾病的抵擋才能。