電子產品的電磁輻射的影響

　　電子產品相繼走進我們的生活，上網、發短信、打游戲……我們在享受它們所帶來的便捷與快樂的時候，卻疏忽了它們的弊端，那就是一類新的“時尚病”暗地里正向人逼近，它不僅累及軀體，更多的是影響人的精神，給人的身心健康蒙上了陰影。請看黑名單。

電磁輻射

　　黑名單上，位列榜首的當推電磁輻射。電磁輻射是指電子產品在工作時產生和發出的電磁射線和電磁波。輕度的電磁輻射會引起人體疲勞、面部干燥晦暗、精神不振、情緒低落;重度的電磁輻射可導致心悸、頭漲、失眠、心動過緩、白細胞減少，免疫功能與視力下降，對人的心血管、神經、生殖與免疫系統產生程度不等的損傷。電磁輻射已被公認為是心血管病、糖尿病、不孕不育甚至癌癥等頑癥的一大“兇犯”。以手機為例，調查資料顯示，每天使用手機2小時的男子比不用手機者的精子數量減少20%，每天使用4小時以上者精子數量減少40%以上。兒童的情況則更為糟糕，使用手機時，其大腦所吸收的輻射比成年人高出50%;通話幾分鐘后，大腦的活動就會迅速減弱。電磁輻射之害由此可見一斑。

對策：

　　1.男子別將手機放在腰帶上或褲兜等距離生殖器官太近的地方，晚上睡覺時也不要放在枕頭邊。筆記本電腦勿放在腿上用，尤其是在開啟無線網絡上網的情況下。

　　2.使用電子產品后，無論怎么緊張或疲憊，都要用涼開水洗臉，目的是清除臉上殘留的輻射物，防止皮膚干燥起斑。女性尤應注意，首先要卸掉彩妝，輕柔地按摩面頰祛除殘妝;然后用適合自身膚質的潔面乳徹底清潔殘留于毛孔中的污垢，保證皮膚能重新“呼吸”新鮮空氣;再用冷水輕輕拍打面部，促進面部血液循環，加速代謝，使皮膚更具有活力;隨后用化妝棉沾上保濕水或爽膚水敷面，閉目養神5分鐘;最后涂上滋潤的營養露或霜。

　　3.巧借食物之力。如適當多食用一些胡蘿卜、豆芽、番茄、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，以利于調節人體電磁場紊亂狀態，加強機體抵抗電磁輻射的能力。另外，每天喝一杯酸奶(最好飯后喝，空腹喝酸奶可能造成腸胃不適)，吃一餐紅棗木耳粥，用綠茶取代咖啡等飲料，也都是不錯的選擇。骨質疏松的危害和病因

傳播細菌

　　電子產品也是傳播致病微生物的媒介。就說應用最為廣泛的手機吧，某醫院的測試顯示，手機的清潔度很低，尤其是縫隙多、表面凹凸不平、帶有手機套的手機污染值最高，甚至比垃圾桶還臟。

對策：定期清潔手機表面，用醫用酒精、消毒液或濕紙巾等都能取得較好的清潔效果。

器官損傷

　　電子產品帶給人的損傷也不可小覷，可引起多種疾患。據媒體報道，山東

　　一位年僅10歲的小學生因成天抱著平板電腦打游戲，不過十來天就出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀，到醫院檢查發現其頸椎間盤突出，被診斷為頸椎病。其實，電子產品帶給人體的損傷遠不止頸椎病一種，還有以下幾種。

1.腕關節綜合征。俗稱“鼠標手”，表現為食指、中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力，發展下去可能引起神經受損，進而導致手部肌肉萎縮。原因在于每天重復在鍵盤上或觸摸屏上打字、觸摸或移動鼠標，使手腕關節長期、密集、反復和過度活動，逐漸形成腕關節損傷，在醫學上稱為“腕關節綜合征”。女性尤易受害，其腕關節綜合征的發病風險比男性高3倍。

2.低頭綜合征。其與長期使用電腦、游戲機及操作的姿勢不當有關，表現為出汗、頸部和頸肩部酸痛，肩胛間區及肩部和上臂呈現間歇麻木感等癥狀。

3.視力綜合征。美國視力研究協會針對電腦等電子產品操作人員所做的調查顯示，高達75%的人視力下降，患有程度不等的“電腦視力綜合征”。表現為4大癥狀：①臨時性近視。使用電腦幾分鐘或幾小時后，看遠處物體感覺模糊不清。②眼疲勞。在操作電腦期間，感覺眼皮、額頭部位疼痛。③看物體輪廓不清晰，有重影。有時轉移視線后，物體圖像還留在視網膜中。④眼睛發干或流淚。

對策：

1.選擇優質電腦屏幕。如閃爍速度相對較高的產品，以保護眼睛。

2.電腦與座椅的擺放高度要適當。打字時鍵盤要正對著人，每操作30分鐘

應暫停一會兒，讓雙手適當放松或休息。工作半小時可進行10~20次抬頭、伸頸、向遠處眺望和擴胸練習。晨起做俯臥撐20次，晚睡前做挺腹運動10~15次。睡覺用低枕，保持頭頸基本處在中立位置。

3.眼睛與電子產品屏幕保持20~24寸的距離;或在屏幕上加上防反光的護目罩。