五種食物傷害性能力

黑榜食物：紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等)、高脂牛奶、油炸食物、精面粉、黃豆。

醫學解析：紅肉、高脂牛奶富含飽和脂肪酸與膽固醇。飽和脂肪酸和膽固醇能使血管變窄甚至堵塞血管(性器官中的血管較為細小)，導致輸送到性器官的血液量減少，遂可引起陽痿。油炸食品含有反式脂肪酸。反式脂肪酸對血管具有破壞力，而比起飽和脂肪酸引起的破壞力來說，有過之而無不及。精面粉中的鋅元素在加工過程中被大量丟失，而對于培養性欲和健康生殖，鋅元素恰恰是至關重要的營養因子。黃豆雖很有益，但卻含有雌激素。而黃豆中的雌激素可提升男人體內的雌激素水平，從而給性能力“蒙上陰影”。

解決之道：適度限制登上黑榜的食物的食用量。