從舌頭看健康 是否滋潤或體內有寒

健康的舌頭本身的顏色要淡紅，滋潤，舌苔要薄，要白，并且平均。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能夠超越嘴角的寬度；固然也不能夠把舌頭的過于瘦鄙視作心愛。舌頭伸出嘴巴，覺得不能夠太枯燥，也不能夠濕漉漉的。

    舌頭發紫闡明血液中含有大量古舊廢物、體內水分不夠，使血液的黏稠度上升，導致了血液循環不良。舌頭偏紫的人，通俗會有肩膀生硬、腰痛、痛經等癥狀。舌頭假如出現紫色雀斑，表現身材某處的血管遭到壅閉，使得血液循環不順暢。舌特性：舌頭顏色出現淡淡的白色，舌苔少;靜脈細小不顯著。體質薄弱的人，舌頭不只又濕又薄，并且顯得脆弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少;舌頭下方的靜脈簡直看不太到。體質力氣欠佳，易疲乏的體質。舌特性：舌頭顏色出現淡淡的白色，舌苔少;靜脈細小不顯著。體質薄弱的人，舌頭不只又濕又薄，并且顯得脆弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少;舌頭下方的靜脈簡直看不太到�？傊�要增補養分，留意保暖。不吃生冷食品，只管食用讓身材暖和的食品，如中藥的黃耆;適度活動以提拔代謝也是改進虛寒體質的好辦法。

    舌苔發白表明體內有寒，如今的人多數都是白苔，便是由于吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷飲形成的。別的，舌苔白厚還多見于身材瘦削、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也多見厚白膩苔。舌苔過白者平常應少食寒涼之物，減少對胃部的刺激。身材瘦削者應控制飲食，多食新穎的蔬菜、水果及粗纖維食品，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕的功效，少食肥甘之品。

    萬萬不能夠不把它當回事，出現這種題目是由于消化功用混亂，或許是抱病時間太久，導致體內氣陰兩傷。留意：不宜吃煎炸、熏烤、油膩的食品，以及辛辣食品，羊肉、狗肉及其他肥肉應忌口。脾胃陰虛患者應多吃一些具有養陰生津的健康食品，比如：小米、麥粉、豆類以及豆成品。多吃水果蔬菜。舌苔是指舌面上一層薄垢，仿佛昏暗濕潤的地上生的苔蘚一樣，是由正常舌背粘膜的表皮細胞，特殊是絲狀乳頭的表皮細胞，經脫水與角化所構成，當絲狀乳頭表皮構造角化及角化不全的零落物，混淆了唾液、細菌、食品殘渣及排泄的白血球，即構成了正常的白色薄苔。

    主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到烏黑等深淺差別。中醫以為病人出現此苔，肯定病期較長，病性比較紛亂嚴峻。

　　中醫以為舌苔發黑是熱極化火所致。另有些腸胃有缺點的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐步釀成黃色或黑色。

　　臨床發明，有一些慢性疾病，比方尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的征象，應實時到醫院找大夫診治。

普通多見于熱性疾病的流程中，表明邪正相爭十分劇烈，病已入里，邪已化熱。

　　舌苔黃膩，是濕熱的表示，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的題目，闡明你怒氣旺，容易急躁發性情。

　　肝有病患，可影響脾胃的起落和膽汁的分泌，口臭便是由于脾胃不調，胃火旺，消化不良惹起的;口苦便是由于膽汁分泌混亂。故國醫學以為舌苔的構成是脾胃生發之氣的展現。白苔除可見于正常無疾病的人以外，多見于輕病，病癥初期以及疾病的規復期。疾病早期或部分病灶，未影響滿身的部分病變，如芳華期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。由于早期缺乏癥狀或病灶范圍，尚未影響滿身的氣血流暢而反應到舌上，因而舌苔仍薄白，屬于正常范疇。但假如疾病開展，舌也會出現變革。如上呼吸道熏染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，多見白苔。

　　另外肝開竅于目，肝臟出現疾病通俗會惹起兩目干澀、目力減退。能夠吃點滋陰健脾養肝的藥，調理脾胃和肝。一個健康的人，面臨鏡子看本人的舌頭，該當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而平均的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。