春天喝什么湯好 哪些養生滋補湯不容錯過

春天喝什么湯好，春天是萬物復蘇的季節，人的身體也不例外，下面小編就分享八款春天應該喝什么湯好。

但春天是萬物復蘇的季節，是也是疾病的流行期，那么春天喝什么湯可以預防疾病的發生呢？下面cold小編推薦十款春天養生滋補湯，既可以預防疾病發生，還能提高人體免疫力。白玉豬小肚湯準備材料:白茅根、玉米須、紅棗、豬小肚做法:豬小肚用清水洗干凈，然后用鹽、生粉涂勻，再用清水沖干凈。玉米須用清水洗干凈。白茅根用清水洗干凈然后切成段。紅棗去核，然后把玉米須、白茅根段和去核紅棗一起泡在清水里。20分鐘后把豬小肚、泡著的玉米須、白茅根段和去核紅棗連水一起放在煲湯煲內，煮沸騰之后小火煲2個小時，最后加食鹽就可以喝了。

木瓜玉米花生生魚湯準備材料:木瓜、玉米、花生、生魚、生姜、豬瘦肉做法:木瓜洗干凈后削皮，去囊然后切成塊。玉米用清水洗干凈后切段�；ㄉ�用清水洗干凈后，用清水浸泡。生魚去內臟然后洗干凈，鍋內放油把處理好的生魚放進去煎兩面，兩面各煎5分鐘。豬瘦肉切大塊，用清水洗干凈后，鍋內加水煮沸騰，把豬瘦肉放進去焯一下，然后撈出。把豬瘦肉、生魚、花生、玉米放入煲湯鍋內加清水煮沸騰，然后煲一個半小時，等到湯汁變成奶白色。兩個小時后放入削好皮去好囊切好的木瓜塊，再煲半個小時，加食鹽調味。木瓜玉米花生生魚湯就完成了，木瓜的甜味加上生魚的鮮味，簡直超級美味！

玉米胡蘿卜排骨湯

材料：玉米1根、胡蘿卜根、排骨、鹽、雞精各適量。

做法：

1、胡蘿卜去皮洗凈切塊，玉米切一小段。

2、鍋里燒熱水，把排骨洗凈放進鍋里焯一下，撈出，切好。

3、然后湯鍋燒熱水，等水開后，把排骨放進去煮5分鐘，再把胡蘿卜、玉米倒入。

4、大火煮10分鐘，文火慢煮30分鐘下調料即可食用。

功效：由于春天是花粉癥多發的季節，而胡蘿卜中含有的維生素與β-胡蘿卜素，是具有抗花粉過敏和過敏性皮炎等的功效。

黑豆鵪鶉湯

　　材料：鵪鶉1只，枸杞子8克，紅棗10克，黑豆30克。

　　做法：將各物洗凈后，將枸杞、紅棗、黑豆稍浸泡;鵪鶉去毛清洗干凈，切半;將所有材料放入燉盅，加清水1500毫升，隔水燉2小時，飲用時下鹽調味。

　　功效：鵪鶉富含蛋白質、無機鹽、維生素等營養成分，可健腦益智、養神。枸杞子可補腎益精、養肝明目、抗疲勞，能增強體力和智力;黑豆能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、滋陰補腎。此湯膳具有滋補固腎，益氣補血之功效，非常適合冬天養生飲用。