適度的性生活可降低感冒的風險

現下正處于季節交替的時節，卻也正是感冒猖獗的時刻，仔細回想，不難發現，身邊總是有那么幾個感冒的人出現了。而對于如何降低感冒的風險，大家知道方法也有許多，但這一條，你一定不知道，那就是，適度的性生活也可以降低感冒的風險。

經常過性生活，IgA高

戴著口罩談戀愛，這也許大家看到就會覺得好笑，那是因為“別吻我，我感冒了”。事實上，這些道理大家都知道，親密接觸的確“有助于”傳播感冒，然而，賓夕法尼亞州威爾克斯大學的一項研究卻得出了相反的結果：性生活時的親密接觸可以降低感冒的風險。

唾液中含有免疫球蛋白A(lgA)，這是人體抵御感冒的第一道防線。一個人唾液中的免疫球蛋白A水平越高，這個人感冒的可能性就越小。在試驗中發現，每周性生活頻率低的一組IgA最低，而性生活頻率最高的那組唾液中的IgA水平高出了30%，研究還發現免疫球蛋白A水平隨著關系持久度和滿意度的增加而升高。

為何性生活能防感冒

在良好的關系中，性生活能讓人深度放松。而大量研究顯示，深度放松能刺激免疫系統。做愛還是一種強有力的社會支持形式，而不少研究表明，社會支持能增強免疫，從而預防感冒。因此，從基本理解來看，就可以理解為何性生活能防感冒了。

其他提高免疫防感冒的小妙招

1、根據實際需要吃一些人參皂苷Rh2、蟲草、鐵皮石斛、維生素等，能夠幫助提高人體免疫力，加強抵抗能力，防止細菌、病毒等的入侵。

2、每天用兩手食指按按上星穴，然后按風府穴，達到酸麻感為宜。

3、每天兩手伸開，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

4、每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。

5、早晨起床后，開窗通風。

6、每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

7、每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

8、集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

9、視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。

10、每日早晨和晚上，可用食醋在房內各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

11、晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

總之，感冒了我們要從各方面多加注意，比如飲食要清淡，保持睡眠，常開窗戶保持空氣流通，多吃一些含維生素的食物，保持樂觀的心態。另外，如果加重一定要及時去醫院看病。當然，以前會說“今晚不行，親愛的，因為我覺得要感冒了”，現在，應該把這句話改成“我覺得要感冒了，讓我們做“愛”做的事吧!” 

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