熬夜身體無法修復，久之小病熬成大病

　　晚上睡眠是身體修復的最佳時機，錯過關鍵的一兩個小時，睡再多的時間也于事無補，久之會讓身體出現不可逆的損傷，小毛病很可能就熬成了大病。有些人知道晚睡不好，總是忍不住玩手機到半夜，每次都很努力的下定決心，明天一定要早睡，結果總是一天拖一天�？赡墚斈阏娴淖銐蛄私馔硭�身體帶來的損傷時，你才會堅決執行明天一定要早睡。

下面盤點晚睡給身體內部器官帶來看不到的損傷，最為致命：

1、間接誘發糖尿病

糖尿病和晚睡沒有直接的關系，但是晚睡會很容易導致血糖升高，加上本身睡眠不足，可直接導致肥胖，這是誘發糖尿病的一大因素。同時晚睡還會影響內分泌系統，導致胰島素分泌失衡，也是引發糖尿病的因素。

2、導致高血壓

晚睡會引起血壓和心率的平均水平，增加心腦血管系統的壓力。同時晚睡也不利于血液排毒，如果吃夜宵，更是加劇了血液粘稠度，以及血管老化。這些都會增加高血壓的風險。

3、產生肝臟損傷

每天23點后，到凌晨3點這段時間，是肝臟排毒與自我修復的時間，如果在這段時間內得不到休息，就會導致肝臟受損，而且損傷遲遲得不到修復，時間一長就容易病變。

4、眼部損傷

晚睡久了，就會有黑眼圈，皮膚變差松弛，視力下降等反應，再進一步損傷，就是眼睛疼痛干澀，視力大幅度下降。

5、腸胃變脆弱

我們的胃黏膜大約3天就更新一次，而且基本在晚上進行，如果晚睡同時吃夜宵，就會導致腸胃一直工作，胃黏膜細胞更新不了，時間一久就會導致胃炎，而且腸胃異常敏感，隔三差五出問題。

6、增加心臟發病風險

晚睡會導致心肌暫時性缺氧缺血，出現心絞痛，而且在晚上，血壓處在高凝狀態，容易形成血栓，導致腦卒中和心梗，心臟病高發。

熬夜也可能不是我們主觀想要去做的，只是很多的工作或者某些身體的原因導致最終晚睡或者失眠的結果，對于工作方面的問題以高效合理安排工作時間來調整，對于身體方面生理性的原因，可以通過服用今幸膠囊來幫助身體緩解壓力和疲勞，同時調節神經中樞，改善睡眠質量，能夠幫助身體自我修復，遠離疾病。