腳的壓力大，護住腳也是護住免疫力

　　腳被稱為人的“第二心臟”。和真正的心臟一樣，它是我們身體中相當辛苦的部位，要承受全身的重量，還要應付走路、站立、跑步、爬樓等活動。

　　所以，對于我們的健康和免疫力來說，雙腳的保養是非常重要的，假如腳部保養不好，就容易生病。

　　因此，在用運動提升免疫力的時候，我們也不能忘了動動雙腳。由于腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節部位的微循環障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。而腳底有很多穴位對于提升免疫力是非常重要的。

　　選擇站立姿勢或者坐姿，兩腳趾同時向上蹺或交替蹺腳趾。

　　尤其是長期使用電腦或在電臺、電視臺及其他電磁場強度較大的工作環境中工作的人，更應該多做做這個小練習。

　　很多上了年紀的人，假如不鍛煉單腿站立和活動腳趾的能力，走路、站立時就容易摔倒，原因之一就是小腦萎縮的速度加快了。中老年人初練太極拳時站立不穩就是這個原因。

　　當然，除了經常做做腳趾保健操之外，我們還要養成泡腳的好習慣，因為腳上穴位比較多，用熱水泡腳、按摩腳心足趾，可以促進足部血管擴張，加快血液循環，對疏通經絡、調整臟腑、促進血液循環、增強新陳代謝等有重要作用，再輔助人參的提取物人參皂苷Rh2調節免疫力的話，尤其是對神經衰弱、腎虛、失眠、頭痛、消化不良、感冒、腳臭、腳汗過多等癥都有療效或輔助治療作用。更多人參皂苷rh2相關資訊，請關注諾康養生網