早晨起床的這些事透露出的健康秘密

一天之計在于晨，其實早晨醒來的那一會時間，是最能夠體現人體很多癥狀的，而且這些癥狀往往一瞬即逝，讓你覺得是正�，F象，那么，早上起床具體有哪些現象反應了身體不適的癥狀呢？

癥狀一：清晨口氣特別大

清晨口氣，與你直接關系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。不過，口腔異味，是你身體發出一種警報，如長時間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調有關，如口中出現麥芽糖甜味，身體發出信號，在提醒你要注意養護好胃；若你口中出現苦味，說明你的肝膽郁熱，或心火過重。

癥狀二：清晨感覺眼瞼浮腫

很多女孩子，早上起床的時候，眼睛會有一種浮腫的感覺，嚴重一點的話，眼睛甚至會瞇起來。女性很容易在清晨出現浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因，是你頭天晚上，臨睡前喝水太多。如果，你自身的血液循環不好，有可能由于血液循環系統，來不及將體內多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

癥狀三：清晨起床感覺頭暈

如果，你是辦公室OL一族，清早起頭暈，最有可能原因，就是長期用電腦，你的頸椎出了問題。頸椎疾病，就會壓迫椎動脈，影響腦供血。如果，平時飲水與運動量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨起床感覺虛汗清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他癥狀，這是處于“亞健康”的一種表現，說明你身體受季節影響，陰陽失調、臟腑功能失調。因此，平常一定要多注意勞逸結合，營養均衡，多加鍛煉，且可以根據自身需要，服用一些人參皂苷Rh2、蟲草等給身體補充“養分”！

當然啦，還有一個女孩子的最關切的問題，就是皮膚咯。很多美眉早晨起床會發現皮膚很干很差，甚至皺巴巴的，但是洗過臉又好了。其實，這跟睡眠時機體代謝見面有關，建議平時飲食要均衡清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，做些有氧運動，保持樂觀舒暢的心情就好了。

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