高血壓應該如何科學控制？

高血壓應該如何科學控制？

   ①不要放著高血壓不管，掩耳盜鈴、自欺欺人，等嚴重時就后悔莫及，人不會無緣無故就得心梗和中風的，今日果即為昨日因。對于有高血壓家族史的人群，建議30歲以后就應該定期監測自己的血壓，早發現、早處理才能有好的結果。

   ②不要把期望一味寄托于藥物上�？刂聘哐獕旱年P鍵在于飲食和生活習慣。低鹽高鉀的飲食被認為有利于控制高血壓。短時間改變飲食習慣是比較困難的事情，但可以制定計劃，循序漸進。不良的生活習慣應該戒除，尤其是吸煙，一支煙可能會抵消掉絕大部分的藥物療效。好的生活習慣要建議，比如定期減壓、規律作息、規律的鍛煉。

   ③規律監測血壓。飲食和生活習慣改善后，血壓仍然控制不滿意，需要考慮加用藥物，需要規律監測血壓。光吃藥不測血壓，跟沒吃藥其實區別不大。

   ④血壓控制不好，有時不單單是降壓藥的問題。除了飲食和生活習慣，合并癥的控制也很重要。比如肥胖，比如糖尿病，要齊頭并進，多靶點全面改進，才能取得預期的效果。

   ⑤一些打著“中醫中藥”旗號的保健品不要去盲信。商人只為逐利，缺少專業的管控。病人耗時耗錢去尋求電視上或身邊不專業的親戚朋友吹噓的所謂“安全、療效好”，結果耽誤了病情，也傷害了祖國醫學的聲譽。