春節期間要注意哪些疾��？

 春運中容易出現的疾病主要有4個方面。

　　暈車暈船

　　暈車暈船是乘客常見的癥狀，即使體質再好，也會感覺到停車后仍站立不穩，運動協調不良。這是由于長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。

　　專家建議：少吃多休息

　　建議在出發前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息。不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。并提前半小時服用防暈車藥�！×硗�，盡量減少頭部活動，在頸部置放海綿墊，可緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。也可以面向前方，定向遠眺，或者閉目養神，或者聽聽音樂、和人聊天，分散注意力，盡量避免看窗外快速移動的景物。一旦出現全身疲乏無力、頭痛、惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。

　　人多導致精神高度緊張

　　據了解，每年春運都出現有乘客產生因人多而導致精神失控，產生幻覺而跳車的悲劇。

　　旅游精神綜合征是指一些人外出旅游時，常常出現失眠、精神緊張、胸悶等癥狀，有的人因長時間乘坐飛機、火車、輪船，往往會突然產生精神障礙、精神分裂等疾病，有時甚至因自控不住或外部幫助不夠而導致跳車、跳船等自殺事件，心理學將之稱為“旅游精神綜合征”。

精神放松休息好

　　在春運時期，人過度擁擠，精神高度緊張，再加上旅途奔波，身心過度疲勞，又得不到及時調試所致。出行者應注意不要把行程安排得過滿、過于緊張，注意及時休息。

　　長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應每隔一兩個小時活動活動筋骨，做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。

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