睡眠不足會傷害大腦 青春期缺覺老了記憶差

　近日，美國科學家一項新研究表明，青少年時期睡眠不足對孩子們大腦的傷害會一直累積、影響深遠，增加老后記憶力減退并患上老年癡呆癥的風險。

　　美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的醫學教授西格麗德·維齊博士以小鼠為對象進行實驗，發現睡眠中斷和睡眠不足導致幼鼠的身體機能損傷；影響認知功能的大腦藍斑和控制記憶能力的杏仁體處神經元數量減少，這些都會增加老后認知障礙風險。

　　研究人員指出，激素水平處于峰值的青春期少年可能會因為心理壓力、行為叛逆等原因難以保證規律且充足的睡眠。但這個時期是他們大腦神經發育的關鍵時期，缺覺帶來的負面影響會比成年人嚴重許多。專家建議，為了大腦的終身健康，18歲以下的孩子晚間應該保證睡足8小時。